Martwi cię nadmierne wypadanie włosów? A może zauważyłaś, że twoje włosy są osłabione i łamliwe? Przyczyny takiego stanu rzeczy bywają różne, a do najczęstszych należy niedobór składników odżywczych wpływających na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Ratunkiem mogą okazać się witaminy na włosy, które wzmocnią je od wewnątrz. Jakie warto wybrać? Podpowiadamy!
Witaminy na włosy z grupy A – jak działają?
Włosy wprost uwielbiają witaminę A! Różne jej formy, czyli retinoidy, są odpowiedzialne za powstawanie nowych komórek skóry, a także jej wytworów. Usprawniają metabolizm komórki macierzy włosa. W praktyce oznacza to, że włosy prawidłowo się regenerują, są silniejsze i dobrze odżywione. Co więcej, witamina A pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia włosów, pobudzając skórę głowy do produkcji naturalnych olejów.
Na rynku można znaleźć starannie opracowane preparaty zawierające witaminy na włosy, które pozwalają zadbać o swoje piękno od środka. Stosowane jako uzupełnienie zbilansowanej diety mogą widocznie poprawić kondycję włosów i ograniczyć ich wypadanie.
Witaminy z grupy B i ich dobroczynny wpływ na włosy
Większość suplementów, które mają wzmocnić i odżywić włosy, zawiera w swoim składzie witaminy z grupy B. Ich dobroczynny wpływ na włosy naprawdę może cię zaskoczyć! Witamina B7, czyli biotyna, dostarcza wiązań siarkowych do macierzy włosów i wspomaga produkcję białek, z których są one zbudowane. Bierze też udział w rozkładzie białek, które trafiają do twojego organizmu wraz z pożywieniem.
Z kolei witamina B5 – zwana inaczej kwasem pantotenowym – wzmacnia strukturę pasm, a jednocześnie sprawia, że stają się gładsze i bardziej lśniące. Odpowiada także za prawidłowy przebieg procesów pigmentacyjnych, tym samym zapobiegając przedwczesnemu siwieniu włosów.
Witaminy B6 i B12 pozwalają ograniczyć wypadanie włosów, ponieważ biorą udział w produkcji krwinek czerwonych, które dostarczają do ich mieszków drogocenne składniki odżywcze. Nic dziwnego, że witaminy na włosy z grupy B cieszą się tak dobrą opinią wśród włosomaniaczek!
Witaminy C i E – ratunek dla osłabionych włosów
Nadmierne wypadanie i osłabienie włosów może być objawem niedoboru witaminy C. Zaliczana jest do antyoksydantów, które chronią skórę i włosy przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Wspiera także produkcję kolagenu i pomaga odżywić cebulki włosów, przyspieszając ich wzrost i regulując poziom nawilżenia.
Witaminy C oraz E usprawniają pracę naczyń krwionośnych w obrębie skóry głowy, a to właśnie poprzez krew cenne składniki odżywcze i tlen docierają do cebulek włosów. Wszystko to sprawia, że wspomniane witaminy na włosy często można znaleźć w preparatach hamujących wypadanie i suplementach poprawiających urodę.
Biotyna, retinoidy czy witaminy C i E odgrywają kluczową rolę w budowie silnych, zdrowych i pięknych włosów. Przyjmowane w pożywieniu oraz w postaci suplementów mogą znacznie ograniczyć ich wypadanie. Witaminy na włosy pomogą ci cieszyć się bujną fryzurą!
